Pause Douce'heure
                                                                                                                                                                         image2-1.png                                  
 
    Massage jambe                 Massage sportif

 

Il se situe dans la continuité du massage Suédois qui est à la base un massage musculaire  

parfaitement adapté aux sportifs tout au long de l'année.

  

Massage spécifique musculaire adapté selon la discipline sportive et la période d'entrainement du sportif. 

Le massage sportif s’effectue en préparation à l’effort 

juste avant une compétition ou bien en récupération juste après, sur table, avec et sans huile. 

  

Ces techniques constituent un complément pour les athlètes 

durant leurs cycles d'entrainements et leurs compétitions   

Le massage sportif est un massage selon les besoins et la discipline 

massage du dos, épaules, nuque, jambes, hanches, pieds, bras, buste, visage, crane.

 

Une alternance de mouvements doux, plus profonds et apaisants 

tels que des enchaînements d' Étirements, effleurages, frictions, talonnades, ébranlements, pressions, 

pompages, drainages, deep tissu, technique russe, etc

BIENFAITS

- Accélère la récupération physique et musculaire après effort.

- Favorise l’élimination des toxines et l’oxygénation des tissus.

- Évite l’accumulation des déchets métaboliques.

- Diminue les risques de courbatures.

- Prévient des blessures.

- Améliore la souplesse musculaire et articulaire.

- Aide à conditionner le mental en  favorisant la concentration.

- Soulage le stress lié aux objectifs de compétition, aspect non négligeable de la préparation de l’athlète